Planning CrossFit
Angoulême
Retrouvez l'ensemble de nos cours et horaires. 6 types de cours pour progresser à votre rythme, du débutant au confirmé.
Horaires de la semaine
Consultez le planning ci-dessous et reservez votre creneau. Les horaires peuvent etre ajustes pendant les vacances scolaires.
6 formats pour tous les objectifs
Chaque cours est encadre par un coach certifie. Trouvez le format qui correspond a vos objectifs et a votre niveau.
CrossFit WOD
Le cours signature. Echauffement, technique, puis Workout of the Day : un entrainement varie et intense qui combine gymnastique, halterophilie et cardio.
HYROX Prep
Preparation specifique aux courses HYROX : alternance running et stations fonctionnelles (sled push/pull, burpees, rowing, wall balls, farmers carry).
Halterophilie
Travail technique de l'arrache (snatch) et de l'epaule-jete (clean & jerk). Progressions adaptees, analyse video et montee en charge progressive.
Gymnastique
Maitrisez les mouvements au poids de corps : pull-ups, muscle-ups, handstand, toes-to-bar. Travail de force, coordination et controle moteur.
Cardio / Endurance
Seances dediees au systeme cardiovasculaire : intervals, EMOM, running, rameur, ski erg, assault bike. Ameliorez votre capacite aerobique et lactique.
Open Gym
Acces libre a la salle pour travailler vos points faibles, suivre votre propre programmation ou simplement vous entrainer en autonomie.
Pret a essayer ?
Votre premier cours d'essai est gratuit et sans engagement. Reservez votre creneau et venez decouvrir le CrossFit.