Retrouvez l'ensemble de nos cours et horaires. WOD, HYROX, Prépa, Spécialités — des créneaux du matin au soir pour s'adapter à votre rythme.
Consultez le planning ci-dessous et reservez votre creneau. Les horaires peuvent etre ajustes pendant les vacances scolaires.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h00 | Prépa60 min | WOD60 min | — | WOD60 min | WOD60 min | — |
| 11h00 | — | — | — | — | — | WOD Team60 min |
| 12h30 | HYROX60 min | WOD60 min | WOD60 min | WOD60 min | WOD60 min | — |
| 17h00 | WOD60 min | HYROX60 min | WOD60 min | HYROX60 min | HYROX60 min | — |
| 18h00 | HYROX60 min | WOD60 min | WOD60 min | WOD60 min | WOD60 min | — |
| 19h00 | WOD60 min | WOD60 min | HYROX60 min | WOD60 min | WOD60 min | — |
| 20h00 | WOD60 min | WOD60 min | WOD60 min | WOD60 min | — | — |
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Open Gym
Accès libre 24h/24 — 7j/7
Cours Spé Gym & Haltéro disponibles chaque semaine
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Classes adaptées à tous les niveaux
Le cours signature. Échauffement, technique, puis Workout of the Day : un entraînement varié et intense qui combine gymnastique, haltérophilie et cardio.
Préparation spécifique aux courses d'HYROX : alternance running et stations fonctionnelles (sled push/pull, burpees, rowing, wall balls, farmers carry).
Séances de conditioning et de préparation physique générale : renforcement musculaire, cardio, mobilité et travail d'endurance pour améliorer vos performances globales.
Maîtrisez les mouvements au poids de corps : pull-ups, muscle-ups, handstand, toes-to-bar. Travail de force, coordination et contrôle moteur.
Travail technique de l'arraché (snatch) et de l'épaulé-jeté (clean & jerk). Progressions adaptées et montée en charge progressive.
Entraînement en équipe le samedi matin. WOD collectif en binôme ou en groupe pour se dépasser ensemble dans une ambiance conviviale.
En plus des cours encadrés, la salle est accessible en libre accès 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Entraînez-vous à votre rythme, quand vous le souhaitez, avec tout l'équipement à disposition.
Les cours Spé Gymnastique et Spé Haltérophilie sont disponibles chaque semaine dans l'espace Open Gym, en parallèle des cours classiques.
Votre premier cours d'essai est gratuit et sans engagement. Reservez votre creneau et venez decouvrir le CrossFit.